Deja de fumar sin estrés: ¡la libertad está a tu alcance!





SEMINARIO & COACHING

El seminario y el coaching para dejar de fumar no tiene  enfoque medicinal o terapéutico y no debe considerarse como un sustituto de la atención profesional de médicos, psicólogos u otros especialistas. 


Con los medios de apoyo actualmente disponibles, es plenamente factible lograr resultados satisfactorios en el tratamiento del síndrome de abstinencia física. El verdadero desafío radica en controlar los efectos de la abstinencia mental y evitar la recaída en el hábito de fumar. En este sentido, nuestro trabajo se centra en ayudar a los fumadores a adoptar un nuevo estilo de vida y liberarse del componente psicológico de la nicotina en su día a día. Nuestro objetivo es claro: lograr una cesación definitiva del hábito tabáquico.

Nuestro trabajo se caracteriza por su discreción y confidencialidad, y garantizamos la protección de la privacidad de nuestros clientes en todo momento.

Nuestro seminario en minigrupos y el coaching individual están diseñados con mucho esmero para satisfacer las necesidades específicas de particulares, ejecutivos y empleados de empresas.


SEMINARIO Y COACHING EN EMPRESAS

• Coaching individual para ejecutivos.

• Seminario para minigrupos de 12 a 15 empleados.


Programa

¡Dejar de fumar puede ser diferente, suave y duradero! Nuestro coaching puede ofrecer a sus empleados que aún fuman una perspectiva real para dejar de fumar definitivamente. 

Nos centramos en un coaching de grupo orientado a objetivos, en el que se pueden plantear situaciones individuales y aprender con y de los demás. Completamos nuestro coaching de grupo con asesoramiento individual para aquellos fumadores que lo necesiten. 

Los fumadores aprenderán paso a paso cómo dejar el hábito, sin enfrentarse a síntomas de abstinencia significativos. Se les animará a reorganizar ciertos aspectos de su vida cotidiana y crear así un entorno ideal para evitar la recaída y el aumento de peso.


El plan personalizado para dejar de fumar

Un plan individualizado para dejar de fumar debe ayudar al fumador a mantenerse motivado y confiado para dejar de fumar. Realizaremos una evaluación de su perfil, revisaremos sus objetivos y sus intentos anteriores. Basándonos en esta evaluación, crearemos un plan de cesación personalizado para orientar así a cada fumador en su viaje para dejar de fumar definitivamente. El plan adecuado, el compromiso del fumador y nuestro asesoramiento proporcionarán a cada participante la mejor perspectiva de éxito.


Las tres etapas

Entrenamiento intensivo de 6 semanas para dejar de fumar para mini-grupos de hasta 15 participantes.

- Semanas 1 - 2: Preparación para dejar de fumar → tres sesiones de una hora a la semana 

Durante estas dos primeras semanas, prepararemos a los participantes para el día de dejar de fumar. Lo pondremos todo a punto, para que puedan encarar este día de la forma más suave y libre de estrés posible. Abordaremos con el grupo los aspectos físicos y mentales de la adicción a la nicotina y su relación con sus rutinas diarias. Juntos, pondremos en marcha una estrategia que allane el camino para dejar de fumar de forma sostenible.

- Semanas 3 - 6: Apoyo intensivo tras dejar de fumar→ tres sesiones de una hora a la semana 

Trabajaremos intensamente con los miembros del grupo en su nueva vida diaria sin cigarrillos y les proporcionaremos la información de base y el apoyo que necesitan para mantenerse libres de cigarrillo y evitar el aumento de peso. 

- 12 meses: Apoyo online a demanda, según sea necesario.


Estos servicios están disponibles en Portugal y España, así como en las regiones insulares de las Islas Baleares y Canarias.

Las sesiones presenciales se llevan a cabo en el lugar de trabajo, es decir, dentro de las empresas. 

- Duración: 6 semanas con 18 sesiones presenciales de una hora.

- La comunicación puede ser en inglés, alemán, español o portugués.


SEMINARIO Y COACHING PARA CLIENTES PRIVADOS

El programa es idéntico al que utilizamos en las empresas.

• Coaching individual para clientes privados.

• Seminario para minigrupos de 12 a 15 personas.

- Duración: 6 semanas con 18 sesiones presenciales de una hora cada una.

- Comunicación en inglés, alemán, español o portugués.

El servicio  de coaching individual ofrece una gran flexibilidad en lo que respecta al lugar y la hora de las reuniones presenciales, ya que el cliente puede seleccionar el momento que mejor le venga según su disponibilidad personal. 

Para las reuniones en grupos, buscaremos siempre un local próximo a la residencia de los participantes.

Para más información sobre nuestros seminarios en su región, por favor póngase en contacto con el autor a través del formulario de contacto.


CONCEPTO

Seis semanas puede parecer un periodo de tiempo extenso para dejar de fumar. Sin embargo, investigaciones recientes han demostrado que un seguimiento intensivo, ya sea de manera individual o en pequeños grupos, es altamente eficaz. Los estudios realizados han revelado que, tras un año, las personas que recibieron un seguimiento intensivo son más propensas a mantener su decisión de no fumar que aquellas que no recibieron ningún tipo de asistencia. 

En consecuencia, se puede afirmar que los programas más intensivos son los que ofrecen los resultados más favorables a largo plazo.

El autor llevaba décadas intentando dejar el tabaco por su cuenta, pero siempre había fracasado al no contar con el apoyo adecuado. Su larga carrera como fumador (más de 50 años) y su exitosa cesación tabáquica en 2017 le inspiraron para escribir este libro y desarrollar el concepto de su seminario. Ambos están dirigidos a fumadores que ya han intentado dejar de fumar sin una orientación adecuada y sin el apoyo de alguien que haya sido dependiente del tabaco. 

Así, el seminario se centra en el respaldo mutuo, el intercambio de experiencias, las estrategias concretas y el plan de acción para dejar de fumar sin estrés. 

Este concepto, con su enfoque suave pero profundo, también puede lograr resultados muy positivos para los fumadores empedernidos.

Fernando Wambier comparte con otros fumadores, a través de su libro y en su seminario presencial, las estrategias que le permitieron dejar de fumar sin estrés. Su propósito es enseñar este camino a otros fumadores y ofrecer soluciones prácticas que él mismo ha probado y sabe que funcionan.

EL ARTE DE DEJAR DE FUMAR SIN ESTRÉS

Y ALARGAR TU VIDA


Un exfumador empedernido revela el modo de hacerlo de forma inteligente


Autor: Fernando Wambier 


Libro impreso: € 19,99 (E) - ISBN 9788413268545

Tapa blanda | 208 páginas

Fecha de publicación: 21.11.2024


E-Book: € 11,99 - ISBN 9788410922419

Fecha de publicación: 13.12.2024


El libro también puede encargarse a través de El Corte Inglés, la editorial BoD España  o en cualquier librería de España. 



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Sinopsis

Esta guía se basa en la experiencia personal del autor al enfrentarse a su adicción a la nicotina. Tras una carrera como fumador que duró 52 años y numerosos intentos, consiguió convertirse en no fumador en 2017. Esta vez, su estrategia para dejar de fumar le permitió dejar el tabaco de forma permanente, suave y sin estrés.

Una transición tan relajada a no fumador sólo fue posible porque la estrategia de cesación elegida tuvo en cuenta tanto el aspecto físico como el psicológico de la dependencia de la nicotina. Para ello, fue necesario crear un ambiente relajado en el que los síntomas de abstinencia estuvieran prácticamente ausentes.

La estrategia de cesación puede dividirse en tres áreas principales:

Neutralización de los síntomas de abstinencia.

Creación de un nuevo estilo de vida.

Búsqueda de un sustituto a largo plazo para el hábito de fumar.

Los consejos y ejercicios de esta guía te ayudarán a integrar estos tres pilares en tu vida como fumador. Así, dejar de fumar será una experiencia agradable y tranquila. Sólo necesitas saber cómo hacerlo, y ese es el objetivo de esta guía.


Autor

Fernando Wambier nació en Brasil en 1952 y es bisnieto de inmigrantes alemanes. Tras 52 años fumando, en 2017 encontró por fin la forma de dejarlo definitivamente. Fue una transición suave y sin estrés, como detalla en este libro.

Residió en Brasil durante muchos años, antes de pasar un año en Estados Unidos y posteriormente trasladarse a Alemania con su familia en 1995, donde reside desde entonces.

Su vida ha estado marcada por la diversidad y la versatilidad. En 2004 fundó su propia empresa en Alemania y ha trabajado durante muchos años como consultor independiente para empresas de América Latina y Europa.

Estudió medicina durante ocho semestres en Brasil y Alemania. 

Libros publicados en Europa:

- 2020 (Alemania, Austria y Suiza)

Título: «Ü40 - Zeit, mit dem Rauchen aufzuhören, aber wie?» 

Tema: Los inspiradores testimonios de diez ex fumadores de diferentes países y culturas.

- 2024 (Alemania, Austria y Suiza)

Título: «Eine andere Art der Raucherentwöhnung, sanft und stressfrei»

Tema: Una guía de autoayuda basada en la experiencia personal del autor, que consiguió dejar de fumar tras ser adicto a la nicotina durante 52 años.

- 2024 (España) Título: «El arte de dejar de fumar sin estrés y alargar tu vida» 

Tema: Una guía de autoayuda basada en la experiencia personal del autor, que consiguió dejar de fumar tras ser adicto a la nicotina durante 52 años. La edición española es una adaptación de la edición original alemana.


Fernando Wambier también ha dirigido seminarios sobre cómo dejar de fumar para empresas y particulares, ofreciendo sesiones individuales y en minigrupos.


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